Libros descargables gratis para nook tablet

MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER de IAN MCNEILL

Ficha técnica

• MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER
• IAN MCNEILL
• Número de páginas: 196
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788480195317
• Editorial: PAIDOTRIBO
• Año de edición: 2007

Descargar eBook gratis

Libros descargables gratis para nook tablet MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER (Spanish Edition)

Overview

Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en tanto que le ayuda a fijar metas realistas. Y, lo que es más importante, le proporciona una fórmula para el éxito: el programa de trece semanas para caminar y correr, el cual ha sido puesto a prueba sobre 3.000 corredores con resultados concluyentes: personas que, como usted, pueden haber sido reacias al principio, pero han hecho frente al desafío. Cada sesión de entrenamiento está dividida en componentes de 5 minutos; en bloques lo bastante largos como para fomentar la mejora, pero no tan onerosos como para que se sienta exhausto o dolorido. Este manual ofrece un programa perfectamente adecuado con el objetivo de conseguir una buena condición física a largo plazo. Además de cubrir los fundamentos, el libro ofrece testimonios de participantes, personas que representan una amplia muestra de la sociedad. Asimismo, aporta el criterio de una amplio abanico de profesionales, todos los expertos en sus campos respectivos, como la nutrición, la medicina deportiva, el entrenamiento y la psicología.

PUBLICACIONES SIMILARES: Ebooks gratuits et téléchargements de magazines L'adversaire (Litterature Francaise) here, Libros en pdf descargables gratis en línea PEQUEÑOS FUEGOS POR TODAS PARTES here, Descargar ebook nederlands COLEGA 2: LIBRO DEL ALUMNO + CD Y LIBRO DE EJERCICIOS site, Téléchargement gratuit d'ebook en ligne Le Médecin volant, suivi de L'Amour médecin link,